Rückbildung:
Circa 6-12 Wochen nach der Geburt ist es möglich mit einem Rückbildungskurs zu beginnen.
Der durch die Schwangerschaft und Geburt veränderte Körper wird wieder gestärkt und damit dein Wohlbefinden gesteigert. Es finden Übungen für den Rücken, Bauch, Schulter- und Nackenbereich statt. Ein besondere Wert liegt auf ein gutes Training des Beckenbodens zur Inkontinenz- und Senkungsprophylaxe.
Um auch hier ein ganzheitliches, individuelles Vorgehen zu gewährleisten, ist die Teilnehmerzahl auf 6 bis 7 Frauen begrenzt.
Die anteilige Kassenleistung wird direkt mit der Krankenkasse der gesetzlich versicherten Frau abgerechnet. Privat versicherte Teilnehmerinnen erhalten nach Beendigung des Kurses eine private Rechnung.
Alle Kurstermine und Daten entnimm bitte dem Kursplan oder ruf bei Fragen an.
Hier kannst du dich anmelden:
Rückbildungsgymnastik ohne Kind
Beginn: 14.04.2026 - ausgebucht (Bitte trage dich auf die Warteliste ein.)
8x dienstags
von 19:45 bis 21:00 Uhr
Ort: Hebammenpraxis Lichtenau, Lange Straße 33
Kursleitung: Stefanie Werner
Rückbildungsgymnastik ohne Kind
Beginn 05.05.2026, nicht am 02.06.2026 - ausgebucht (Bitte trage dich auf die Warteliste ein.)
8x dienstags
von 18:30 bis 19:45 Uhr
Ort: Hebammenpraxis Lichtenau, Lange Straße 33
Kursleitung: Stefanie Werner
Rückbildungsgymnastik ohne Kind
Kursbeginn 16.06.2026, nicht am 14.07.2026
8x dienstags
von 19:45 bis 21:00 Uhr
Ort: Hebammenpraxis Lichtenau, Lange Straße 33
Kursleitung: Stefanie Werner