MamaWORKOUT mit Babybauch:
Du willst dich und dein Baby in der Schwangerschaft fit halten? Du willst schwangerschaftsbedingten Beschwerden vorbeugen oder sie lindern? Du bist verunsichert, welches Training für dich geeignet ist und welche Übungen du überhaupt noch machen darfst? Dann bist du hier genau richtig!
Das MamaWORKOUT mit Babybauch beinhaltet ein an die Schwangerschaft angepasstes Training, das Kraft, Beweglichkeit und Koordination in den Fokus nimmt und zum Ziel hat, diese bis zum Ende der Schwangerschaft möglichst gut aufrechtzuerhalten. Auch nach der Geburt profitieren sportliche Schwangere von einer oft schnelleren Regeneration.
Du
- erfährst viel über deinen Körper und seine schwangerschaftsbedingten Veränderungen
- bereitest deinen Körper mit dem abwechslungsreichen Training des MamaWORKOUTs optimal auf die Geburt und die anstehende Regeneration nach Entbindung vor
- entwickelst ein feines Körpergefühl
- bekommst interessante Tipps für einen gesunden Alltag und Sport
- lernst andere Schwangere kennen und kommst in den Austausch
- erhältst einen digitalen Regenerationsplan für dein Wochenbett mit Übungen, Tipps etc.
- wirst aufgrund der kleinen Gruppengröße individuell betreut
Du kannst unabhängig von der Schwangerschaftswoche starten, sofern keine Bedenken oder ein Sportverbot von deinem/r Arzt/Ärztin oder deiner Hebamme erteilt wurde.
Der Kurs findet 10x montags von 18.30-19.30 Uhr statt.
Ort: Hebammenpraxis Lichtenau, Lange Straße 33, 33165 Lichtenau
Kursgebühr: 110€
Es handelt sich bei dem angebotenen Kurs nicht um einen durch die Krankenkassen erstattungsfähigen Präventionskurs.
Es sind maximal 7 Teilnehmerinnen für den Kurs zugelassen.
Der nächste 10er-Kurs startet ab: Montag, den 13.04.2026.
An Pfingstmontag findet kein Kurs statt und der Termin wird hinten angehängt.
Mehr Informationen erhältst du unter: www.mamaworkout-lichtenau.de
Die Anmeldung zum Kurs erfolgt per E-Mail an: mamaworkout-lichtenau@outlook.de